Die Sonne lacht, es ist warm, da will man einfach draußen sein. Doch wird der tägliche Spaziergang auf die Dauer vielleicht langweilig. Wir möchten Ihnen hier einige schöne Sommeraktivitäten für Senioren vorstellen:
So können Senioren den Sommer draußen verbringen
Eine schöne Idee für einen Sommertag ist eine Radtour mit Freunden oder den Enkelkindern. Wählen Sie als Ziel beispielsweise einen nahegelegenen See. Dort können Sie gemeinsam ein Picknick machen und evtl. baden gehen. Alternativ bietet sich ein Ausflug in ein Museum an. Dort ist es meist angenehm kühl.
Aber auch eine Wanderung macht im Sommer Spaß, wenn man es gewöhnt und es nicht zu warm ist. Der Blick vom Gipfel eines Berges ist oft atemberaubend schön. Weitere Tipps zum Wandern für Senioren
Wer lieber zu Hause bleibt, kann es sich im Garten gemütlich machen. Hier ist jetzt im Sommer viel zu tun! Unkraut jäten, Gießen und Ernten. Nehmen Sie sich aber nicht zu viel vor! Machen Sie zwischendurch immer wieder eine Pause! Dafür können Sie sich eine gemütliche Sitzecke an einem schattigen Platz einrichten.
Laden Sie sich vielleicht auch mal Freunde oder Bekannte zu einem Kaffeekränzchen ein. Ein selbstgebackener Kuchen – vielleicht sogar mit Früchten aus dem eigenen Garten – und eine Tasse Kaffee sorgen für Gemütlichkeit. Eine weitere schöne Idee ist ein Spiele-Nachmittag. Überlegen Sie gemeinsam welche Gesellschaftsspiele sie gern spielen möchten. Von Rommé über Mensch-ärger-dich-nicht bis hin zu verschiedenen Quiz-Spielen gibt es eine große Auswahl.
Sommerurlaub für Senioren
Sommerzeit ist Reisezeit. Auch Senioren verreisen in den Sommermonaten gern. Aber planen Sie die Reise gut! Nehmen Sie ausreichend Getränke für die Fahrt mit, denken Sie an Ihre Medikamente und den Sonnenschutz. Mögen Sie es gern ruhig, sollten Sie nicht während der Sommerferien verreisen. Nutzen Sie dann lieber die Randzeiten wie Ende Mai bis Mitte Juni oder ab Mitte August.
Beliebte Reiseziele für Senioren im Sommer sind:
- Strände an der Ostsee und Nordsee
- Bayern mit seinen zahlreichen Schlössern
- Der Schwarzwald – Hier kann man gut wandern
- Das Erzgebirge – Auch hier kann man wandern oder sich in einer der Tropfsteinhöhlen abkühlen
- Seen in Brandenburg – Sie laden zum entspannen und campen ein.
- Tipps zum Autofahren im Alter
Den Sommer in der Wohnung verbringen
Aber nicht jeder Senior ist noch so aktiv. Doch muss man sich in der Wohnung nicht langweilen. Haben Sie einen Balkon können Sie diesen mit Pflanzen in eine kleine grüne Oase verwandeln. Man kann übrigens auch auf dem Balkon einige Obst-, Gemüse- und Kräutersorten anbauen. Haben Sie diese dann geerntet können Sie daraus leckere Sommergerichte zaubern. So schmeckt ein frischer Tomatensalat mit Basilikum gleich nochmal besser!
Um Langeweile zu vermeiden können Sie auch alte Hobbys wieder aufnehmen. Haben Sie früher gern gestrickt oder gehäkelt? Warum nicht mal wieder probieren? Das vertreibt die Zeit und es entsteht etwas Schönes was man auch gut mal verschenken kann.
Viele Senioren haben stapelweise Fotos von den Kindern, Enkelkindern etc. Vielleicht sortieren Sie diese und gestalten ein schönes Fotoalbum. Auch dieses kann man gut verschenken.
Und da wir schon beim Thema Sortieren sind, wie wäre es mal mit dem Ausmisten der Wohnung? Nehmen Sie sich einfach mal einen Schrank oder auch nur ein Schubfach vor, dass Sie durchsortieren. Überlegen Sie genau, ob Sie die Dinge noch benötigen – und sei es nur als Erinnerungsstück – oder ob Sie diese vielleicht verschenken oder gar verkaufen können. Sicher helfen Ihnen Ihre Kinder oder Enkel auch gern dabei.
Allgemeine Tipps für den Sommer
Gerade bei hohen Temperaturen sollten Sie auf sich achten sich nicht zu viel zumuten.
- Gehen Sie am besten früh oder erst abends einkaufen und spazieren.
- Klappen Sie die Fenster in der Wohnung an und verdunkeln diese mit Vorhängen oder Jalousien etwas. So bleibt die Wohnung länger kühl.
- Trinken Sie ausreichen und essen mehrere kleine, leichte Mahlzeiten. Ideal sind Mineralwasser und ungezuckerter Tee sowie Salate.
- Weitere Tipps für das richtige Verhalten bei Hitze
Wir wünschen Ihnen einen schönen Sommer und hoffen unsere Ideen zum Thema Sommeraktivitäten für Senioren haben Ihnen gefallen.